Wann Und Wie Macht Man Am Besten Einen Leberwickel
Leberwickel ... der kleine Turbo in Sachen Entgiftungsarbeit
In fast allen B�chern zum Thema Fasten spielt der Leberwickel um die Mittagszeit eine nicht unbedeutende Rolle. Da es beim Fasten prim�r ums Entgiften des K�rpers geht, ist es naheliegend der Leber ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Schlie�lich ist die Leber eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane.
Ein feuchter, hei�er Leberwickel sorgt daf�r, dass die Leber st�rker durchblutet wird. Dank dieser verbesserten Durchblutung k�nnen wir der Leber bei ihrer wichtigen Arbeit ein klein wenig "unter die Arme greifen". Ein Leberwickel wirkt sozusagen wie ein kleiner "Turbo" in Sachen Entgiftungsarbeit.
Leberwickel / Dampfkompresse aus Wolle - entspannend und w�rmend
*
Wo sitzt die Leber eigentlich?
Der gr��te Teil unserer Leber befindet sich gut gesch�tzt unter den Rippen unseres Brustkorbes auf der rechten Seite im oberen Teil des Bauches. Ein Zipfel der Leber zieht sich hin�ber bis auf die linke Bauchseite.
Was ben�tigt man f�r einen Leberwickel?
- ein kleines Handtuch, z.B. ein G�stehandtuch
- ein gr��eres Handtuch, z.B. ein Badehandtuch
- eine W�rmflasche
Wie legt man einen Leberwickel an?
- Wasser in einem Topf, einem Fl�tenkessel* (ich liebe dieses Teil) oder mit einem Hei�wasserkocher erhitzen
- W�rmflasche* mit hei�em Wasser f�llen
- Kleines Handtuch ins hei�e Wasser hineintauchen
(Vorsicht! Nicht die Finger verbrennen) - Handtuch gut auswringen und doppelt gefaltet auf die Leberregion legen
- W�rmflasche darauf packen
- Gro�es trockenes Handtuch - m�glichst luftdicht darum wickeln
- ca. 30 Minuten gut zugedeckt hinlegen
W�rmflasche von Hugo Frosch
mit Filzbezug aus 100% Merinowolle
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Die ideale Uhrzeit f�r einen solchen Leberwickel liegt zwischen 12:00 und 14:00 Uhr. Am Abend wirkt ein solcher Leberwickel schlaff�rdernd.
ACHTUNG:
Wegen der durchblutungsf�rdernden Wirkung solltest du den Leberwickel NICHT anwenden, wenn du unter Magenblutungen, Magengeschw�ren oder Darmgeschw�ren leidest.
Falls du keine W�rmflasche zur Hand haben solltest, kannst du alternativ auch ein W�rmekissen auf das feuchte Handtuch legen.
Die Leber z�hlt mit ihrem durchschnittlichen Gewicht von 1,5 bis 2 Kilo zu den gr��ten Organen in unserem K�rper. Sie ist
- Vitaminspeicher,
- Eisendepot,
- Zuckerlager und
- vor allen Dingen unser wichtigstes Stoffwechselorgan und
- Entgiftungsorgan.
Die Leber filtert unser Blut und sortiert dabei sch�dliche Substanzen, Gifte und Abbauprodukte aus. Sie produziert Galle f�r die Fettverdauung und verwandelt das Eiwei� aus der Nahrung in das wichtige k�rpereigene Eiwei�. Dar�ber hinaus ist die Leber an der Verarbeitung von Cholesterin beteiligt und produziert wichtige Hormone. Die Funktionen der Leber sind derart umfangreich, dass sie alleine ein dickes Buch f�llen k�nnen.
Wir sollten unsere Leber folglich stets gut behandeln, denn eine intakte Leber ist ma�geblich an unserer Gesundheit beteiligt.
Was belastet unsere Leber?
Eine �berlastung der Leber kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen f�hren. Als die beiden gr��ten Risikofaktoren f�r unsere Leber gelten
- ein �berma� an Alkohol und
- �bergewicht.
Dar�ber hinaus schaden auch Nikotin und fast s�mtliche Tabletten (vor allen Dingen chemische Medikamente) auf Dauer massiv unserer Leber. Ebenso k�nnen Schwermetalle in den Z�hnen sowie zahlreiche chemische Duftstoffe in Kosmetikartikeln und Reinigungsmitteln die Leber stark belasten. Du solltest es also mit Parf�m, Raumspray, Deo, Haarspray und Reinigungsmitteln, die synthetische Duftstoffe enthalten m�glichst nicht �bertreiben oder gleich g�nzlich darauf verzichten. Das hei�t nicht, dass du auf gute D�fte verzichten musst. Es gibt auch gen�gend nat�rliche Inhaltsstoffe, die gut duften und die Gesundheit nicht nachhaltig beeintr�chtigen.
Immer �fter werden au�erdem psychische Probleme (Stress, �rger, Burnout) als lebersch�digende Faktoren genannt. Korsetts und Wespentaillen sind gl�cklicherweise heute aus der Mode geraten. Das st�ndige zu enge Einschn�ren dankt die Leber n�mlich ebenfalls in keinster Weise.
Einen enormen Leberschaden kann zudem eine Hepatitis-Infektion (Leberentz�ndung) nach sich ziehen - vor allen Dingen, wenn sie unerkannt bleibt und sich zur einer chronischen Hepatitis entwickelt. Wer regelm��ig unter Durchfall, Appetitlosigkeit und Abgeschlagenheit leidet, sollte sich daher z�gigst bei seinem Hausarzt untersuchen lassen, um ggf. eine Hepatitis rechtzeitig zu behandeln bevor sie ernsthafte, irreparable Lebersch�den nach sich zieht.
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B�cher-Quellen & Weiterf�hrende Literatur
18 Kommentare zu diesem Artikel
Hallo Klara, entgiftende Ma�nahmen wie Leberwickel, Entschlackungstees etc solltest du erst nach Deiner Stillzeit machen - da man ja Schadstoffe durch Schwei�, Urin, Kot und auch durch Muttermilch ausscheidet
geschrieben von Sonja am 07.09.2015 um 00:43 Uhr
Hallo Klara :-)
so rein aus dem Bauch heraus w�rde ich sagen:
Warte lieber bis nach der Stillzeit, bevor du mit Ma�nahmen zur unterst�tzenden Entgiftung deines K�rpers beginnst. Sicher ist sicher ...
liebe Gr��e
Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 20.08.2015 um 16:19 Uhr
Darf ich, solange ich Stille, Leberwickel anwenden? Habe mich bisher nicht getraut, weil ich nicht sicher bin, ob ausgesonderte Schadstoffe in die Muttermilch �bergehen k�nnten... oder ist dieser Gedanke weit hergeholt?
geschrieben von Klara am 20.08.2015 um 14:25 Uhr
Hallo Tonia,
vielen Dank f�r das schnelle Feedback. Eigentlich macht mir die Mondphase auch keinerlei Beschwerden oder Hindernisse. Aber z. B. Abnehmen, da merke ich doch ob es zu- oder abnehmender Mond ist.
Ich werde klar den Leberwickel am Anfang alleine probieren, denn eine Wirkung m�chte ich doch schon erfahren d�rfen.
Ich werde mein Ergebnis bestimmt mitteilen ;-)
Gru� Ellen
geschrieben von Ellen Bergmans am 27.07.2015 um 11:58 Uhr
Hallo Ellen :-)
mir ist nichts dar�ber bekannt, dass man einen Leberwickel nicht mit dem Trinken von Brennnesseltee verbinden sollte ...
Ich pers�nlich h�tte keinerlei Bedenken, das einfach mal auszuprobieren. Von eigenen Erfahrungen in der Kombination kann ich allerdings nichts berichten.
Da du aber ja geschrieben hast, dass du bisher noch nie einen Leberwickel angelegt hast, w�rde ich das beim ersten Mal vielleicht ohne das gleichzeitige Trinken von Brennnesseltee versuchen - sonst wei�t du ja anschlie�end nicht, ob die Reaktion darauf auf den Leberwickel zur�ckzuf�hren ist oder auf die Kombination von Leberwickel und Brennnesseltee. Und wenn du dann nach 2-3 Tagen ein Gef�hl f�r den Leberwickel entwickelt hast, kannst du ja mal den Tee dazu trinken und anschlie�end entscheiden, ob es sich mit oder ohne besser anf�hlt?
Was die passende Mondphase angeht, muss ich passen ;-) Ich selbst bin absolut nicht mondf�hlig - auch wenn ich hier oben auf meiner Seite einen Mondphasenkalender eingebaut habe. Ich habe in den vergangenen Jahren immer mal wieder drauf geachtet, aber egal, was ich anpacke, es macht bei mir absolut keinen Unterschied, ob ich das bei Neumond, Vollmond, abnehmendem oder zunehmendem Mond erledige ;-)
viele Gr��e
Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 27.07.2015 um 09:49 Uhr
Auch ich h�tte eine Frage zum Leberwickel. Meine Schwiegermutter hat mir vor Jahren bereits davon erz�hlt wie gut es tut, Leberwickel zu machen. Sie macht dies regelm��ig. Ich habe bisher noch nicht einmal einen Leberwickel gemacht, daf�r aber regelm��ig Brennnesseltee getrunken. Darf man beides zeitgleich machen - z. B. bei abnehmendem Mond?!
Gru� Ellen
geschrieben von Ellen Bergmans am 27.07.2015 um 07:12 Uhr
Danke f�r die Antwort, inzwischen geht es mir den Blutdruck betreffend wieder besser, allerdings hat sich zwischenzeitlich ein Infekt entwickelt. Da ich die Leberwickel wieder durchf�hre und erg�nzend Mariendistel-Kapseln nehme, sehe ich in dem Ganzen eine K�rperreaktion, die bei mir sowieso meist heftiger ausf�llt.
Gru� Brigitte
geschrieben von Brigitte Borrmann am 20.04.2015 um 10:50 Uhr
Hallo Brigitte :-)
hmmm? Eigentlich wird der Leberwickel h�ufig auch gerade zum Senken eines zu hohen Blutdrucks empfohlen? Aber f�r unm�glich halte ich den Zusammenhang wiederum auch nicht. Durch den Leberwickel wird die Entgiftungsfunktion der Leber ja stark angeregt und wenn wom�glich am dritten Tag ein gro�er Schwung freigesetzt wurde zum Ausschwemmen, dann k�nnte das die kurzfristigen Schmerzen erkl�ren, durch die vielleicht wiederum der Blutdruck kurzfristig in die H�he gegangen ist. Wenn dem so ist, sollte sich die Problematik aber nach 1-2 Tagen wieder entspannt haben. 2-3 Liter klares Wasser - gut �ber den Tag verteilt - k�nnen oft ganz hervorragend �ber so eine Phase hinweghelfen. Denkbar w�re auch, dass die Entgiftung bei dir nun so gut funktioniert, dass die Wirkstoffe deiner Medikamente gegen Bluthochdruck (falls du solche nimmst) so schnell wieder �ber die Leber entsorgt werden, dass sie nicht mehr so gut wirken k�nnen. Aber in Kombination mit den R�ckenschmerzen tippe ich eher auf einen gro�en Entgiftungsschwung. Tendenziell w�rde sich aber vermutlich auch eher erst mal einen Tag pausieren mit dem Leberwickel.
Gute Besserung und liebe Gr��e
Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 19.04.2015 um 10:49 Uhr
nach 2 heftigen Monaten mit Fieber, Kopfschmerzen, belegter Lunge und mehr grippe�hnlichen Symptomen kamen schlie�lich noch Nierenschmerzen dazu und mir kam zuletzt die Vermutung, dass mein K�rper hier m�glicherweise auch eine krasse Entgiftung von Altlasten (entfernte Amalganf�llungen/Impfstoffen/zerbrochenes Fieberthermometer im Kinderzimmer!!! - alles Jahrzehnte her!) vornimmt, ein Superfr�hjahrsputz m�glicherweise, nur extrem langwierig und m�hsam. Nun hab ich neben Wildkr�uter-B�rlauch-und-Co-Kur und Fu�b�dern, mir gl�cklicherweise erstmalig Leberwickel aufgelegt 1x mittags und 1x abends und direkt ging das Fieber runter!!! und heute f�hlt sich sogar die Lunge freier an!!! - hab in das hei�e Wasser f�r den Wickel auch ein paar Tropfen mir angenehme �therische �le & abends starken Schafgarbentee auf Empfehlung von Hildegard von Bingen daf�r verwendet. DANKE f�r die einfache Anleitung mit Hintergrundwissen!!!
geschrieben von Christine am 19.04.2015 um 09:32 Uhr
Bin 76 Jahre alt und habe auf Empfehlung erstmalig in dieser Woche Leberwickel angewendet und die Mittagszeit gew�hlt. Erg�nzend nehme ich dazu Mariendistel-Kapseln. An den ersten beiden Tagen ging es mir richtig gut und am dritten Tag hatte ich im Anschluss einen erheblichen Blutdruckanstieg (habe Hypertonie) und Wiederkehr meiner R�ckenverspannungen. Bin momentan nicht gut drauf und bin unsicher, ob ich weiter Leberwickel mache?
geschrieben von Brigitte Borrmann am 17.04.2015 um 10:29 Uhr
Die Leber ist in der Nacht ab 2 Uhr f�r 3 Stunden am aktivsten.
Ich kann, aus eigener Erfahrung, nur empfehlen ihn unmittelbar vor dem schlafengehen zu machen. Ich schlafe gerne dabei ein und tr�ume dadurch sehr intensiv.
Am n�chsten Tag wache ich jedesmal wie neugeboren auf. Ein v�llig klaren Kopf. Sehr entspannt und erholt.
geschrieben von DnB am 05.03.2015 um 02:13 Uhr
Hallo Alexa :-)
wie oben beschrieben, sollte der Leberwickel ungef�hr eine halbe Stunde w�rmend auf der Leber liegen.
Ob du den Wickel vor oder nach dem Essen anlegst, dar�ber gibt es in der Fachliteratur keine Einigkeit. Einige �rzte raten dazu, den Wickel VOR dem Essen aufzulegen, damit die Dr�sen schon vor dem Essen kr�ftig aktiviert werden ... andere �rzte empfehlen den Wickel nach dem Essen aufzulegen.
Gem�tlicher und entspannter ist es vermutlich nach dem Essen, denn vorher ist man ja in der Regel mit den Zubereitungsarbeiten besch�ftigt und noch nicht so sehr auf eine Ruhepause eingestellt. Andererseits kann es auch nicht schaden, wenn die Dr�sen nicht erst w�hrend des Essens st�rker anspringen, sondern schon etwas fr�her.
Ich denke, da sollte jeder f�r sich selbst ausprobieren, was ihm besser bekommt.
Liebe Gr��e
Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 09.01.2015 um 13:26 Uhr
Wie lange braucht der Leberwickel? Macht man den Leberwickel besser vor oder nach dem Mittagessen und warum??? Bitte um Antwort! Vielen Dank und Lg Alexa
geschrieben von Alexa Schober am 09.01.2015 um 07:30 Uhr
Hallo Susanne :-)
es ist gerade die "feuchte" W�rme, die von au�en �ber bestimmte Reflexzonen die Leber zu verst�rkter Aktivit�t anregt. Der Leberwickel z�hlt deswegen im Prinzip ja auch zu den Wassertherapie-Formen (Hydrotherapie).
Durch die warme Feuchtigkeit �ffnen sich die Poren der Haut und so kann die W�rme viel intensiver durchdringen und die Durchblutung und Aktivit�t der Leber anregen.
Deswegen f�hrt beispielsweise auch ein hei�es Fu�bad f�r gew�hnlich sehr schnell und effektiv dazu, dass man durch und durch erw�rmt wird. Deutlich flotter als wenn man beispielsweise nur ein Paar W�rmepantoffeln anziehen w�rde.
Viele liebe Gr��e
Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 05.01.2014 um 08:47 Uhr
warum muss es eigentlich ein Wickel sein? Hilft auch einfach W�rmflasche auflegen? was bewirkt das N�sse Tuch?
geschrieben von Susanne am 05.01.2014 um 01:11 Uhr
Hallo Tonia,
vielen Dank f�r deine schnelle Antwort. Dann werd ich es wohl abends machen und vielleicht das ein oder andere Mal fr�h schlafen gehen :-)
Liebe Gr��e
birgit
geschrieben von Birgit am 14.10.2013 um 16:53 Uhr
Hallo Birgit :-)
also ich glaube, bevor ich es mir im B�ro mit einem Leberwickel auf dem B�rostuhl "gem�tlich" machen w�rde und mich die Kollegen dabei leicht verst�rt oder belustigt beobachten *grins* ... w�rde ich den Leberwickel dann doch lieber auf den Abend verlegen ... selbst wenn als ideale Uhrzeit f�r den Leberwickel eher die Mittagszeit gilt. Der Leberwickel verrichtet ja am Abend durchaus auch noch seine Arbeit. Es k�nnte halt lediglich sein, dass er auch gleichzeitig ein bisschen wie ein sanftes Schlafmittel wirkt ... aber das schadet ja w�hrend des Fastens auch nicht ...
LG - Tonia :-)
geschrieben von Tonia am 14.10.2013 um 13:33 Uhr
Ich faste momentan, bin aber �ber mittags immer im B�ro und habe keine Chance mich irgendwo hin zu legen. Ist es denn sinnvoll, den Leberwickel auch im sitzen zu machen oder abends? Oder dann nur am Wochenende?
Vielen Dank
Birgit
geschrieben von Birgit am 14.10.2013 um 12:51 Uhr
Wann Und Wie Macht Man Am Besten Einen Leberwickel
Source: https://heilfastenkur.de/116-Leberwickel-der-kleine-Turbo-in-Sachen-Entgiftungsarbeit.htm
Posted by: sheltondince1980.blogspot.com
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